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長榮罷工100小時露曙光 工會首釋善意：3訴求可調整
長榮航空勞資協商破局後，桃園市空服員職業工會無預警從20日起罷工，至今(24日)晚9時將邁入100小時。連日來雙方態度堅決僵持不下，造成航班受影響，旅客抱怨聲四起。桃園市空服員職業工會今日受訪時透露，對於「日支費金額」、「禁搭便車」、「勞工董事」等3項訴求願意調整，進一步協商，希望勞資爭議早日落幕。
長榮空服員罷工至今邁入第五天，勞資雙方終於態度軟化。長榮航總經理孫嘉明表示，長榮航對於禁搭便車與勞工董事兩項條件完全不可能退讓，日支費部分也絕對足夠，長榮願意以飛安服勤獎金增加空服員的收入，其餘的條件雙方都可以討論。
至於勞方態度，據《自由時報》報導，桃園市空服員職業工會秘書長鄭雅菱表示，工會做出彈性調整，也希望能看見公司的誠意，工會罷工已造成許多社會成本，仍希望勞資爭議早日落幕。談及「日支費金額」，鄭雅菱指出，工會訴求日支費由現行90元調升到150元，本來就能在此區間進行協商和討論，但若資方仍拒絕日支費調升，可針對資方提出的「飛安服勤獎金」進行討論。
有關「禁搭便車」訴求，鄭雅菱表示，在可確保勞工團結權的情況下，工會願意讓禁搭便車條款有其他可能性，如讓「非會員買票上車」，支付1筆費用給工會限定產品網拍熱門產品後即可享有同工會會員權益，過往有類似做法。又或在公司同意情況下，開放時數讓工會進到公司做工會宣傳，還有開放會務假讓工會可以執行勞動教育。
至於「勞工董事」，鄭雅菱表示，工會本來就沒堅持一定要有「勞工董事」，主要訴求是「勞工參與組織治理」，這是資方刻意地用這項訴求左右輿論。她指出實踐「勞工參與組織治理」的具體方向包含年終獎金如何發放、公式如何計算，和勞工的勞動條件相關的公司政策能開放工會旁聽等。
想一夜好眠? 睡前別吃這些 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
許多人都知道睡前攝取咖啡因會影響睡眠，喝杯雞尾酒也會使人入睡幾小時後就醒來，但較少研究針對食物對睡眠的影響如何。哥倫比亞大學爾文醫療中心營養藥學副教授、同時也是哥大卓越睡眠中心主任聖-翁奇（Marie-Pierre St-Onge），說明了飲食與睡眠的關係，以及何種食物會擾人清夢。聖翁奇說，資料顯示睡眠品質差的人，飲食品質也差，而從臨床研究來看，「我們知道睡眠時間短導致飲食量增加」，不過當中的因果關係難以釐清。. } }); } 聖翁奇表示，如果前晚睡眠不夠，人們會吃得更多，且常是高油脂及高碳水化合物的食物，導致比平常睡眠充足時吃進更多熱量。聖翁奇與同事進行實驗，找來26名健康成人，施以符合美國食品藥物局規範的飲食，並在實驗室測量睡眠。而另一天讓參加者自行挑選食物，再測量睡眠，「發現飽和脂肪的攝取多33%、多吃進500大卡」，且入睡所需時間比飲食受控的情況多一倍。聖翁奇說，最容易導致睡眠品質不佳的，正是脂肪及糖。糖的攝取超過建議量，會導致更多「片段甦醒」（ micro-awakenings，指人清醒時記不得的短省錢大作戰好康活動暫覺醒），更多飽和脂哪裡便宜商品肪會導致深度睡眠變少，而這關係到記憶的儲存。一項研究顯示，富含情緒調節血清素的奇異果可幫助人們入睡，且延長睡眠時間。富含褪黑激素的酸櫻桃汁（tart cherry juice）也有同樣功效。聖翁奇表示，攝取更多纖維也能使人們延長深度睡眠的時間。她還不確定在某個時間吃這些食物，能否帶來更多功效團購CP值爆表，但她推測答案是肯定的，只是還沒經過研究驗證。聖翁奇說搶先看必買，那些在日間精神不濟的人們，常吃高油脂食物或含糖飲料提神。有些人說，吃辣或吃鹹食使他們晚上睡不著，不過她沒看過相關研究。整天保持水分充足（但不是睡前灌水），能稀釋辛辣、糖分及鹽分，有助於睡眠，且不必常跑廁所。聖翁奇說她自己睡前幾小時就不吃東西了，「食物在睡前最好也已消化完畢」。聖翁奇指出，高纖、低飽和脂肪，及單糖的規律飲食，能幫助睡眠、促進整體健康。那些睡眠品質不佳的人，注意力降低，常忘東忘西，認知及運動表現惡化，罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓的風險更高。聖翁奇說：「睡眠對每個器官都很重要，而我們吃下肚的食物影響身體每個系統。」研究顯示，減少高油高鹽高糖食物的攝取，有助睡眠。路透 分享 facebook
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